制作过程：准备天麻5克、瘦肉200克、生姜2片。瘦肉洗净切块，冷水下锅焯水去血沫，捞出洗净；天麻用清水冲洗干净。将瘦肉、天麻、姜片一同放入砂锅，加足量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟，出锅前加少许盐调味即可。
制作过程：准备干桑葚10克、熟黑芝麻15克、糯米15克。所有食材洗净，糯米提前泡软，一同放入破壁机，加入500毫升清水，开启米糊模式打磨至细腻顺滑，倒出后即可饮用，可根据口味加少量冰糖。
作用：桑葚滋阴补血、益肾通耳，黑芝麻补肝肾、润五脏，二者搭配能从根源补足肝肾精血，滋养耳部神经，改善耳鸣、耳背、听力模糊。每天一杯，耳朵不鸣不闷，听觉清晰顺畅，整个人都更精神。
耳鸣是指在没有任何外部声源刺激的情况下，耳内或颅内自觉出现声音的一种听觉异常现象，可为持续性或间歇性，音色多种多样，如嗡嗡声、嘶嘶声、蝉鸣声或搏动性声音等。
重庆仁品医院提醒，耳鸣并非独立疾病，常是身体发出的“信号”，其诱因涵盖听觉系统病变、内耳微循环障碍、噪声损伤、精神压力、睡眠不足以及高血压、糖尿病等全身因素，明确病因是合理应对的前提。
出现耳鸣时不必过度恐慌，但也不宜长期忽视。若耳鸣持续存在、单侧突发或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时到正规医疗机构接受听力学与影像学检查，排除器质性病变。
日常保护听力对防治耳鸣十分有益，如减少高噪声环境暴露、控制耳机音量与佩戴时长、规律作息、适度运动、调节情绪、戒烟限酒，并注意监测血压与血糖等指标。
耳鸣本身不会直接导致耳聋，但若伴随听神经或内耳病变则可能影响听力，故应在专业医师指导下结合听力图等检查综合评估，做到早发现、早干预、早康复。
以上内容仅供参考，耳鸣的诊断与治疗应在专业医生指导下结合具体病情规范进行。重庆仁品医院愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护听力健康。感谢您的阅读与信任。
